Tanpa disadari ternyata banyak orang kecanduan kopi
sejak remaja. Kafein memiliki manfaat untuk buat tubuh terjaga. Hal ini
disebabkan kafein membangkitkan hormone adrenal sehingga menjadi lebih
semangat dan merasa awas. Tapi mengkonsumsi kopi berlebihan juga tak
baik buat kesehatan, karena itulah ada beberapa makanan pengganti
kafein.
Konsumsi kafein berlibahan tentu sangat tidak dianjurkan. Apalagi kalau diri kita sudah sampai tahap kecanduan. Kecanduan kafein ini bisa tubuh selalu terjadi sehingga kamu akan memiliki waktu istirahat yang kurang dan dapat mengganggu proses perbaikan sel tubuh.
Dilansir dari beberapa sumber, untuk mengurangi kecanduan tersebut, berikut makanan yang dapat menggantikan kafein didalam tubuh:
Akar dandelion
Dilansir dari mindbodygreen.com, akar dandelion yang dikeringkan dan diseduh mempunyai rasa seperti kafein.
Bubuk cokelat
Bubuk cokelat mengandung theobromine yang merupakan stimulan lembut sehingga akan memberikan suntikan semangat yang sama seperti efek yang ditimbulkan oleh kafein. Di sisi lain bubuk kakao juga mengandung tryptophan yang dapat membuat tubuh merasa rileks.
Jahe
jahe merupakan tumbuhan yang tak asing bagi masyarakat Indonesia. jahe mampu meningkatkan sirkulasi darah sehingga bisa membangkitkan energi dan kelebihan lainnya dalah dapat menenangkan tubuh. Cobalah untuk mengonsumsi ramuan jahe herbal di pagi hari untuk menggantikan kopi.
Ginseng
Ginseng dikenal sebagai makanan yang dapat mengurangi kelelahan dan meningkatkan energi. Fungsi ini hampir sama dengan kafein. Tidak hanya itu, ginseng juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh, menghilangkan racun di dalam tubuh, dan mengatasi stres.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar