Diet Sukses Dimulai dari Pikiran

• Lihat FotoDiet Sukses Dimulai dari Pikiran

Anda adalah apa yang Anda makan. Itu benar. Namun, filosofi dasar dari adagium tersebut mestinya berakar lebih jauh lagi.

Seorang filsuf di Zaman Pencerahan, Rene Descarte, bersabda, "Cogito Ergo Sum". Saya berpikir maka saya ada. Anda adalah apa yang Anda pikirkan. Itu berlaku juga untuk diet maupun olahraga Anda.

Bila Anda berpikir bahwa Anda gemuk, tidak punya cukup waktu untuk berolahraga, dan tidak ada yang bisa Anda lakukan untuk mengubahnya, maka nasib Anda sudah dipastikan oleh Anda sendiri.

Kegagalan diet Anda bukan hanya disebabkan oleh obsesi yang berlebihan serta rendahnya pengetahuan tentang diet yang benar. Tapi, yang terutama, adalah kesalahan cara berpikir Anda memandang dunia dan diri Anda sendiri.

"Ada sebuah komunikasi yang terjadi secara terus-menerus antara pikiran dan tubuh, tetapi pikiran merupakan elemen penting yang mengatur perilaku kita," kata ahli nutrisi dr. Ida Gunawan, MS, SpGK dari RS. Puri Indah, Jakarta.

Dokter Ida yakin bahwa seseorang mengalami kegemukan akibat adanya kesalahan pengiriman pesan dari otak ke tubuh yang menyabotase keinginan Anda untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal.

Jadi, pertama-tama, bukan ahli gizi dengan biaya konsultasi mahal yang Anda butuhkan, melainkan pola pikir yang benar! Anda harus memprogram kembali pola pikir Anda.