Selalu Terobsesi Ingin Turunkan Berat Badan? Ini Tips untuk Mengatasinya!

Selalu ingin menurunkan berat badan agar tetap langsing? Atau selalu membahas topik berat badan saat ngobrol dengan teman-teman dan kesal saat baju tak cukup lagi dipakai? Hati-hati, karena kamu sepertinya sudah terobsesi dengan berat badan. Yap, hal ini memang yang sering dialami setiap wanita. Dilansir Magforwoman, yuk intip cara mencegah terobsesi dengan berat badan.

1. Berhenti cek berat badan setiap hari
Selalu mengecek berat badan dengan timbangan setiap hari atau bahkan setiap jam? Yap, itu adalah indikasi utama kamu mulai terobsesi dengan
berat badan. Yuk mulai sekarang hentikan kebiasaan ‘bermain’ dengan timbangan karena jika terus menerus dilakukan malah bisa menimbulkan stress.
2.  Lihat foto diri sendiri saat ini
Jika saat ini kamu sudah mulai kehilangan sedikit berat badan dari sebelumnya, kamu bisa menggunakan cara tersebut untuk menghentikan obsesi turunkan berat badan. Berfoto dengan kamera ponselmu sekarang dan bandingkan dengan saat sebelum kamu kehilangan berat badan seperti saat ini. Ini akan membantumu menghilangkan kecemasan ingin terus menurunkan berat badan.
3. Evaluasi standar berat badan ideal
Kamu membandingkan badanmu dengan para selebriti dengan figur ideal? Eits belum tentu berat badan idealmu juga sama seperti artis tersebut. Oleh karena itulah, jangan sekali-sekali mengatur berat badan ideal yang tak mungkin dicapai, namun sesuaikan dengan berat badan idealmu sendiri.
4. Minta orang lain tak untuk cuek saat membahas topik berat badan
Kamu juga bisa meminta bantuan keluarga atau teman untuk membantu menghilangkan obsesi ini. Minta mereka untuk tak menggubris jika kamu mulai membahas topik penurunan berat badan. Jika mereka melakukannya, maka kamu tak akan lagi terbiasa membahas topik sensitif tersebut.
5. Berhenti hitung kalori yang dimakan
Seseorang yang terobsesi dengan penurunan berat badan biasanya akan selalu rajin menghitung berapa kalori setiap makanan yang masuk ke mulut. Tentu saja ini akan membuat obsesimu akan terus berlanjut. Untuk itu, makanlah dengan santai, dan berhenti jika memang sudah terasa berlebihan.